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Coaching sportif personnalisé avec Coach Séra

Le plus complet

Suivi personnalisé

Un accompagnement sur mesure, au quotidien, pour t’aider à atteindre tes objectifs et à découvrir la meilleure version de toi-même — où que tu sois dans le monde.

Coaching en ligne

En quoi ça consiste ?

Le coaching personnalisé en ligne, c’est un accompagnement au quotidien pour te permettre d’atteindre tes objectifs et de te faire découvrir la meilleure version de toi-même.

Je crée des programmes personnalisés à tes besoins, digitalisés et avec vidéos. C’est pour toi un moyen d’avoir une structure, un accompagnement et une trame à suivre afin de ne jamais douter de tes actions.

Séance d’entraînement encadrée par Coach Séra

Ce que tu obtiens

Ce qui est inclus

  • Planification d’entraînements sur mesure à ton quotidien, tes objectifs et à ta morphologie
  • Adaptations des programmes selon tes besoins et ton évolution
  • Suivi via WhatsApp 5j/7 (haut de gamme) ou par mail avec 1 bilan tous les 15 j (standard)
  • Programmes digitalisés avec vidéos de démonstration pour chaque exercice
  • Corrections et progression sur la technique par vidéos (formule haut de gamme)

Tu habites proche de Villebon-sur-Yvette (91) ? Ajoute un pack de séances de coaching en salle pour que nous nous entraînions ensemble !

Deux niveaux d’accompagnement

Standard ou haut de gamme ?

Le suivi personnalisé existe en deux formules. La différence tient au canal d’échange et à l’analyse vidéo de ta technique.

Accessible

Suivi standard

Accès uniquement par e-mail — 1 bilan tous les 15 jours (pas d’analyse ni de corrections vidéo).

  • Échanges par e-mail
  • 1 bilan tous les 15 jours
  • Planification d’entraînements sur mesure
  • Programmes digitalisés avec vidéos de démonstration
  • Adaptations selon ton évolution
  • Analyse et corrections vidéo de tes mouvements

Le plus complet

Suivi haut de gamme

Accès WhatsApp 5j/7 pour un suivi rapproché, avec analyses et corrections vidéo de ta technique.

  • Suivi via WhatsApp 5j/7
  • Analyses, corrections et progression sur la technique par vidéos
  • Planification d’entraînements sur mesure
  • Programmes digitalisés avec vidéos de démonstration
  • Adaptations selon ton évolution
Le plus demandé

Coaching en ligne

Suivi personnalisé

80 € / mois

★ Le premier rendez-vous informatif est offert

  • Planification d’entraînements sur mesure à ton quotidien, tes objectifs et à ta morphologie
  • Adaptations des programmes selon tes besoins et ton évolution
  • Suivi via WhatsApp 5j/7 (haut de gamme) ou par mail avec 1 bilan tous les 15 j (standard)
  • Programmes digitalisés avec vidéos de démonstration pour chaque exercice
  • Corrections et progression sur la technique par vidéos (formule haut de gamme)

Coaching de 3 à 6 mois

Je veux me faire coacher

Formule entraînement à partir de 80 €/mois (standard) — 100 €/mois (haut de gamme). Voir le détail des tarifs →

Pour qui ?

Pour quels objectifs ?

Peu importe où tu vis, que tu sois à l’autre bout du monde ou en France, tu pourras accéder à mon coaching.

Que tu sois débutant·e, intermédiaire ou confirmé·e, je pourrai t’accompagner et te faire évoluer.

  • Diminution de la masse graisseuse (perte de poids, raffermissement)
  • Prise de masse musculaire
  • Recomposition corporelle
  • Renforcement musculaire
  • Remise en forme, amélioration de la condition physique
  • Préparation d’une compétition sportive ou d’un défi sportif personnel
  • Reprise d’une activité sportive après un arrêt long ou une blessure

Prêt·e à commencer ta transformation ?

Contacte-moi dès aujourd’hui pour qu’on planifie ensemble ton premier rendez-vous — il est offert et ne t’engage à rien.

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Motivation, tutoriels des bons mouvements, conseils nutrition et les coulisses de mon travail de coach. C'est là que tout se passe.

@fedborev
Séraphine Marquet en séance de coaching