En autonomie
Programmes Fedborev
Des programmes de musculation digitalisés de 6 semaines, en achat unique à 49 €. Une méthodologie éprouvée, des vidéos de démonstration pour chaque exercice, et toi qui avances à ton rythme.
Comment progresser seul·e
Les programmes Fedborev
Des programmes établis avec une méthodologie d'entraînement travaillée et réfléchie pour te faire progresser au mieux, tout en améliorant le côté esthétique de ton physique. Chaque programme dure 6 semaines, se suit sur application et coûte 49 € en achat unique.
Débutant·e Fedborev pour débuter — Vol. 1
6 semaines d'entraînement digitalisé, séances commentées et vidéos de démonstration pour chaque exercice.
Femme Fedborev pour femme — Vol. 1
6 semaines d'entraînement digitalisé, séances commentées et vidéos de démonstration pour chaque exercice.
Femme Fedborev pour femme — Vol. 2
6 semaines d'entraînement digitalisé, séances commentées et vidéos de démonstration pour chaque exercice.
Homme Fedborev pour homme — Vol. 1
6 semaines d'entraînement digitalisé, séances commentées et vidéos de démonstration pour chaque exercice.
Homme Fedborev pour homme — Vol. 2
6 semaines d'entraînement digitalisé, séances commentées et vidéos de démonstration pour chaque exercice.
Il est conseillé de suivre les programmes dans l'ordre : ils sont pensés comme une progression. Programmes non personnalisés et sans suivi — pour un accompagnement sur mesure, découvre le suivi personnalisé.
Simple et guidé
Comment ça marche
Choisis ton programme
Débutant·e, femme ou homme : tu choisis le volume adapté à ton niveau. Les programmes se suivent dans l'ordre, pensés avec une méthodologie cohérente pour une progression logique.
Entraîne-toi via l'application
Ton programme est digitalisé sur l'application AZEOO. Tu retrouves chaque séance commentée avec mes conseils et des vidéos de démonstration pour tous les exercices. Tu cliques sur « Commencer » et tu te laisses guider.
Progresse sur 6 semaines
3 séances par semaine, tous les groupes musculaires travaillés. Chaque semaine, l'objectif est de faire mieux que la précédente : plus de charge, une meilleure technique, de meilleurs ressentis.
Passe au niveau suivant
Le programme terminé, tu enchaînes avec le volume suivant pour garder ta dynamique, ou tu passes à un suivi personnalisé centré sur tes objectifs, ton quotidien et ta morphologie.
Prêt·e à démarrer ton programme ?
Choisis le volume qui te correspond et lance ta transformation dès aujourd'hui, à ton rythme.
J'intègre le programme