Coach Séra

La volonté comme moteur,
la confiance comme résultat.

Coach sportif diplômée d'État. Je t'accompagne — en ligne ou en salle — pour transformer ton corps et ta tête, avec une méthode qui combine entraînement, nutrition, mental et discipline.

Je veux me faire coacher Voir mes programmes

10+: ans d'expérience du sport
4: piliers : training · nutrition · mental · discipline
6 sem.: pour lancer ta transformation

Diplômée d'État

Villebon-sur-Yvette · 91

Par où on commence ?

Mes services

Quatre façons de travailler ensemble, selon ton objectif, ton budget et ton autonomie. Il y en a forcément une pour toi.

En autonomie

Programmes Fedborev

Des programmes digitalisés clés en main pour t'entraîner à ton rythme, avec une méthodologie cohérente et des vidéos de démonstration pour chaque exercice.

à partir de 49 € Découvrir

Le plus complet

Suivi personnalisé

Un accompagnement sur mesure, au quotidien, pour te permettre d’atteindre tes objectifs et de te faire découvrir la meilleure version de toi-même.

à partir de 80 €/mois Découvrir

En présentiel · 91

Coaching en salle

Idéal pour apprendre à réaliser correctement les exercices et sortir de ta zone de confort, encadré·e en salle à Villebon-sur-Yvette.

à partir de 65 € Découvrir

45 minutes

Consultation visio

45 minutes d'expertise dédiées à répondre à toutes tes questions et t'apporter des réponses claires et des conseils avisés.

49 € Découvrir

Séraphine Marquet, coach sportif diplômée d'État, en consultation à distance

BPJEPS AF

Musculation · Haltérophilie

Qui suis-je ?

Moi, c'est Séra

Hey, je m'appelle Séraphine Marquet, tu peux m'appeler Séra. Titulaire du BPJEPS AF option musculation, haltérophilie et cours collectifs, et de nombreuses formations en entraînement et nutrition, j'accompagne les personnes déterminées à changer, aussi bien physiquement que mentalement.

Mon approche combine l'entraînement, la discipline, le mental et l'alimentation. Ces 4 facteurs sont la clé de ta réussite. Plus qu'un coaching, je te propose un véritable changement d'habitudes qui t'aideront à atteindre tes objectifs.

Terminées les excuses pour ne pas te reprendre en main. Désormais tu n'es plus seul·e : tu seras accompagné·e.

Travailler avec moi Voir les résultats de mes client·es →

Ce qui me porte

Pourquoi me choisir

Le sport, ma passion

Passion

Le sport prend une grande place dans ma vie, plus qu'une activité c'est devenu une passion. Il a changé ma vie et je suis convaincue qu'il peut changer la tienne. Coach sportif, c'est pour moi bien plus qu'un métier : c'est une vocation. Tes objectifs deviennent ma priorité.

Partager ma passion

Transmission

Au-delà des conseils que je donne dans mon activité de coach diplômée, je suis très présente sur Instagram : vidéos de motivation, tutoriels des bonnes positions, conseils en nutrition… Je partage avec ma communauté ma passion du fitness, du bien-être et de la musculation.

La confiance en soi

Compréhension

Adolescente, j'étais plutôt ronde et je manquais cruellement de confiance en moi. Je n'aimais pas mon corps, mais j'avais la volonté d'avancer. Je me suis inscrite en salle, j'ai rencontré mon coach : une révélation. Je sais ce que c'est d'être mal dans sa peau — c'est pour ça que j'aide les personnes motivées à reprendre confiance grâce au sport.

Des formules pour chaque objectif

Tarifs & formules

Du programme en autonomie au suivi haut de gamme : des offres claires, sans engagement caché. Le premier rendez-vous informatif est toujours offert.

Le plus demandé

Coaching en ligne

Suivi personnalisé

80 € / mois

★ Le premier rendez-vous informatif est offert

Planification d’entraînements sur mesure à ton quotidien, tes objectifs et à ta morphologie
Adaptations des programmes selon tes besoins et ton évolution
Suivi via WhatsApp 5j/7 (haut de gamme) ou par mail avec 1 bilan tous les 15 j (standard)
Programmes digitalisés avec vidéos de démonstration pour chaque exercice
Corrections et progression sur la technique par vidéos (formule haut de gamme)

Coaching de 3 à 6 mois

Je veux me faire coacher

En présentiel · Villebon 91

Coaching en salle

65 € / séance

★ Le premier rendez-vous informatif est offert

Un accompagnement personnalisé en salle de sport
Correction de la posture et des techniques d’exécution
Séances sur mesure créées en fonction de vos objectifs
Motivation et encadrement à chaque séance

Je veux me faire coacher

En autonomie

Programmes Fedborev

49 € achat unique

Planification d’entraînements avec une méthodologie cohérente pour une progression optimisée
Programmes digitalisés sur application
Vidéos de démonstration pour tous les exercices

Durée : 6 semaines

J'intègre le programme

Conseil ponctuel · 45 min